Promieniowanie słoneczne wpływa na rytm dobowy organizmu, czyli okres snu i czas aktywności człowieka. Szczególnie korzystna jest ekspozycja na światło słoneczne wcześnie rano.
Słońce ogrzewa hormony, czyli związek cukru ze słońcem.
Poranne patrzenie w niebo wspomaga syntezę kortyzolu, serotoniny i melatoniny, aby mogły one pojawić się w naszym organizmie o odpowiedniej porze. Ich obecność jest ściśle związana z gospodarką insulinową oraz aktywność mitochondriów komórkowych, które zużywają glukozę jako paliwo, potrzebne do działania naszych komórek. Ostatnie badania wykazały, iż stymulacja światłem czerwonym może doprowadzać do większej aktywności mitochondriów tzn. zwiększyć zużycie glukozy i podnieść produkcję energii w ATP. Taki proces prowadzi do bardzo korzystnego obniżenia poziomu glukozy we krwi. Taki proces pomaga nam lepiej uwalniać z ciała kortyzol, czyli stres. Zmniejszyć spadki nastroju, ale także wpłynąć na redukcję masy ciała.
Współczesny świat i tempo życia wywraca do góry nogami cykl dobowy, proces widoczny jest we wzroście insulinooporności, cukrzycy typu 2 oraz otyłości. Co robić ?
- spacer lub inna aktywność fizyczna rano 20 minut,
- kawa na balkonie,
- posiłki na świeżym powietrzu
Takie małe drobne zmiany mogą bardzo korzystnie wpłynąć na poziom vit D3, cukru insuliny, ale także na nasz nastrój i wagę. W naszym gabinecie wykorzystujemy do ekspozycji na światło czerwone i podczerwień lampy LED i Celluma. Zapisz się przez Booksy
Artykuł powstał na podstawie Zdrowie bez leków, sierpień 2024
Moje wieloletnie doświadczenie, potwierdza, że połączenie zabiegów kosmetycznych z prawidłową suplementacją i pielęgnacją domową, zapewnia klientom optymalne efekty, z tego powodu obdarzają nas swoim zaufaniem i polecają innym.